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Bewegung

Juni 2022
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Bewegung: Mit relativ wenig ist schon viel erreicht

Die Pandemie hat Bewegungsmuster verändert, zum Guten wie zum Schlechten. Wichtig ist nun, positive Muster zu stärken und negative zu vermindern. Die gute Nachricht: Um einen positiven Effekt auf den Körper zu erzielen, braucht es...

02

Bewegung als Therapie: Bedeutung und Perspektiven für die Schweiz

Bewegung und Sport sind gut für die Gesundheit. Dieses oft gebetsmühlenartig vorgetragene Mantra mag manchmal nerven, aber es ist wichtig, daran zu erinnern, dass Bewegung für die Gesundheit unerlässlich ist.

03

Jede Bewegung zählt

Bewegung tut gut. Wie sehr, habe ich während der Homeoffice-Phasen in den letzten zwei Jahren realisiert. Statt mit dem Velo habe ich meinen Arbeitsplatz mit wenigen Schritten in der Wohnung erreicht. Kein Treppensteigen mehr in die...

04

Regelmässige Bewegung stärkt unser Immunsystem

Bewegung ist gut für das Immunsystem und stärkt unsere Abwehrkräfte, auch gegen Infektionskrankheiten wie Covid-19. Findet Bewegung an der frischen Luft und bei Tageslicht statt, wird dieser Effekt noch verstärkt. Im Auftrag des...

05

Aktive Mobilität fördern für mehr Bewegung im Alltag

Bewegung spielt eine wichtige Rolle für die Prävention nichtübertragbarer Krankheiten. Die aktive Mobilität bietet eine einfache Möglichkeit, Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Mit dem Velo zur Arbeit fahren oder sich...

06

«Wir müssen dafür sorgen, dass sich die natürliche Freude an der körperlichen Aktivität wieder entfalten kann.»

Die Pandemie hat sich negativ auf das Bewegungsverhalten von Kindern und Jugendlichen ausgewirkt. Doch die meisten Effekte sind vorübergehend und zeigen: Wir sollten jede Gelegenheit nutzen, um einen gesunden Lebensstil bei Kindern...

07

Bewegung als Therapie: noch viel Potenzial in der Schweiz

In der Schweiz wird Bewegung als Therapie für Personen mit nichtübertragbaren Erkrankungen, psychischen Krankheiten oder Suchtproblemen bislang wenig eingesetzt, obwohl es sich um eine effektive Behandlung handelt. Das BAG möchte...

08

Wie Architektur und Raumplanung Bewegung fördern

Mit einfachen baulichen und umgebungsgestalterischen Mitteln können Architektur und Raumplanung zu einem bewegungsfreundlichen Umfeld beitragen und dadurch unsere Bewegung und Gesundheit steigern. Dazu braucht es eine...

09

Bewegung im Alter senkt das Sturzrisiko und unterstützt ein eigenständiges Leben

Personen, die sich auch nach ihrer Pensionierung ausreichend bewegen, leiden weniger oft an nichtübertragbaren Erkrankungen wie etwa Herz-Kreislauf-Problemen oder Diabetes. Wer im Alter jede Gelegenheit zur Bewegung nutzt, senkt sein...

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«Wir müssen als Gesellschaft entscheiden, welche Lebenswelt wir wollen»

5 Fragen an Jenny Leuba, Projektleiterin bei Fussverkehr Schweiz, dem Fachverband der Fussgängerinnen und Fussgänger. Sie meint: Damit mehr Menschen zu Fuss unterwegs sein können, braucht es mehr öffentliche Räume mit Bäumen und...

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International vernetzte Bewegungsförderung

Am paneuropäischen Programm für eine nachhaltige und gesundheitsfördernde Mobilität THE PEP beteiligt sich die Schweiz schon seit der Gründung vor zwanzig Jahren. Nun will die Schweiz auch GAPPA umsetzen – den «Global Action...

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