voir {name}

retour
Kathrin Favero

Levez-vous !

Édition n° 133
Mars. 2022
Gestion de la santé en entreprise

En première ligne. Êtes-vous assis sur une chaise de bureau pour lire ces quelques lignes ? En Suisse, une grande partie de la population travaille assise. Dans notre pays, les gens passent beaucoup de temps, trop de temps, assis – jusqu’à 15 heures par jour. Cela a des conséquences sur notre santé. Après une longue journée sur ma chaise de bureau, j’ai parfois mal au dos, je ressens immédiatement les répercussions négatives de cette position. Les conséquences négatives sur le système cardiovasculaire, le système immunitaire et la mémoire sont moins évidents. Des études montrent pourtant clairement que la position assise réduit la durée de vie. La station assise prolongée est un facteur de risque de diabète, de maladies cardiaques, de cancer et de maladies psychiques.

Quitter sa chaise

Comment la gestion de la santé en entreprise peut-elle réduire les conséquences de la station assise au travail ? Principalement avec tout ce qui permet de l’interrompre : l’imprimante et la machine à café peuvent par exemple être installées à un endroit qui impose de faire quelques pas pour les utiliser. Une bonne ergonomie du poste de travail est aussi essentielle – une bonne infrastructure avec des stations de travail debout. En cette période où le télétravail se répand, tout cela est bien entendu plus facile à dire qu’à faire. Il est difficile de bien équiper tous les collaborateurs à la maison. Il est toutefois possible de les sensibiliser aux conséquences de la position assise. Et de les motiver à faire quelque chose par eux-mêmes : téléphoner debout ou en marchant, bien s’étirer de temps en temps ne sont que deux exemples de ce que l’on peut entreprendre sans aucun matériel. Interrompre la station assise en se levant régulièrement est décisif. En télétravail, on peut s’aménager des pauses en s’adonnant à des actions du quotidien comme aérer, aller chercher le courrier ou cuisiner. Notre corps est fait pour bouger. La position assise et l’absence de mouvement nous affaiblissent d’autant plus. Avec le télétravail, nous ne faisons plus d’activité physique pour aller au bureau ou en montant les escaliers de l’immeuble de notre entreprise. Il faut donc se lever à intervalles réguliers ! Cela nous fait beaucoup de bien.

Liens

Contact

Kathrin Favero
coresponsable de la section Promotion de la santé et prévention

Nach oben

Ce site web utilise des cookies. Vous trouverez plus d'informations dans la déclaration de protection des données.

Approuver